Уход за зубами после 55: 7 правил, которые сохраняют зубы

Потеря зубов после 55 — не «возраст»: это сочетание опустившихся дёсен, сухости от лекарств и устаревшего ухода. Семь правил сохраняют свои зубы и продлевают жизнь протезам.

Семь правил

1. Щётка мягкая (soft), головка маленькая: жёсткая стирает эмаль у корней и травмирует дёсны. Чистка — выметающими движениями от десны, 2 минуты, дважды в день.
2. Паста с фтором 1350–1500 ppm — фтор укрепляет и «ремонтирует» ранний кариес; «натуральные без фтора» после 55 — дорога к корневому кариесу.
3. Между зубами — каждый день: нить, ёршики или ирригатор. Межзубный кариес невидим без снимка и «взрывается» лечением каналов.
4. Язык чистить (задняя часть щётки или скребок): на нём живёт основная часть запаха и бактерий.
5. Вода после еды — простое полоскание водой после каждой еды снижает кислотную атаку сильнее, чем жвачка.
6. Осмотр и гигиенист — раз в полгода: осмотр по ОМС бесплатен; профессиональная чистка снимает камень, который сам не уходит. При сухости во рту — визиты чаще (3–4 месяца).
7. Сухость во рту — обсудить с врачом: частый эффект лекарств от давления и мочегонных. Пить чаще, жвачка без сахара, аптечные увлажняющие гели.

Сухость во рту — главный «союзник» кариеса

Слюна нейтрализует кислоты и реминерализует эмаль. Лекарства, снижающие слюну, — топливо для кариеса у корней. Триада ответа: вода малыми порциями постоянно, жвачка без сахара после еды, гели-увлажнители на ночь. И предупреждайте стоматолога о своих препаратах — он подберёт профилактику под ситуацию.

Съёмные протезы

• на ночь снимать: дёсны отдыхают, кровообращение восстанавливается;
• чистить щёткой для протезов (обычная царапает поверхность — на ней нарастает налёт);
• хранить во влаге (вода/раствор): сухой протез коробится;
• раз в год — осмотр: челюсть «плывёт», протез натирает — вовремя перебазировать дешевле, чем терпеть и лечить пролежни;
• клей — фиксация хорошего протеза, а не решение плохого прилегания.

Осмотр: что бесплатно, что стоит

• осмотр по ОМС — бесплатен в поликлинике прикрепления (запись через Госуслуги или регистратуру);
• профессиональная чистка — в部分地区 по ОМС для льготников, обычно платно (2–5 тыс. ₽) — раз в полгода окупается спасённым зубом;
• лечение по ОМС — базовые услуги бесплатно (пломбы, удаление); «красота» (керамика, импланты) — платно, но с налоговым вычетом до 15 600 ₽ и региональными программами протезирования.

Коротко

Мягкая щётка, фтор, межзубная чистка, вода после еды, осмотр раз в полгода, внимание к сухости, уход за протезами — семь пунктов, которые после 55 сохраняют то, что есть. Свои зубы всегда дешевле любых имплантов.