Калькулятор ИМТ: норма 18,5–24,9 и все категории ВОЗ
Содержание
Индекс массы тела (ИМТ) — самый простой способ понять, в порядке ли соотношение веса и роста. Введите два числа — калькулятор покажет ИМТ, категорию по классификации ВОЗ и нормальный диапазон веса именно для вашего роста.
Калькулятор
Загрузка калькулятора…
Как устроен расчёт
Формула ВОЗ:
ИМТ = вес (кг) ÷ рост² (м²)
Например, при весе 60 кг и росте 1,65 м: 60 ÷ (1,65 × 1,65) = 22,0. Нормальный вес для конкретного роста считается обратным путём: от 18,5 до 24,9 умножить на рост в метрах в квадрате.
Категории по классификации ВОЗ
| ИМТ | Категория |
|---|---|
| менее 18,5 | Недостаточный вес (дефицит массы тела) |
| 18,5–24,9 | Норма |
| 25,0–29,9 | Избыточный вес (предожирение) |
| 30,0–34,9 | Ожирение I степени |
| 35,0–39,9 | Ожирение II степени |
| 40,0 и выше | Ожирение III степени |
Примеры расчёта
| Рост | Вес | ИМТ | Категория | Нормальный вес для роста |
|---|---|---|---|---|
| 165 см | 60 кг | 22,0 | Норма | 50,4–67,8 кг |
| 170 см | 85 кг | 29,4 | Избыточный вес | 53,5–72,0 кг |
| 160 см | 95 кг | 37,1 | Ожирение II степени | 47,4–63,7 кг |
Что учесть
- ИМТ — скрининговый ориентир, а не диагноз. Он не различает мышцы и жир и не отвечает на вопрос «что делать».
- Если ИМТ выше 25, разумный следующий шаг — измерить давление: калькулятор артериального давления.
- Норма питьевого режима тоже считается от веса: сколько воды нужно в день.
- Обсудить вес, питание и нагрузку в возрасте 55+ стоит с терапевтом; материалы о здоровье собраны в разделе «Здоровье».
- При недостаточном весе у пожилого человека врач может, наоборот, порекомендовать не худеть, а наращивать белок в рационе.
Дисклеймер: калькулятор не является медицинской консультацией и не заменяет приём врача. Расчёт выполняется в вашем браузере: данные не отправляются и не сохраняются (152-ФЗ).
Частые вопросы
Что такое ИМТ простыми словами?
Это число, которое показывает, соответствует ли вес вашему росту. Считается по формуле ВОЗ: вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. Например, при весе 60 кг и росте 165 см: 60 ÷ (1,65 × 1,65) = 22,0 — норма.
Почему для пожилых людей норма ИМТ может быть выше?
После 60–65 лет небольшая «запасная» масса тела, по ряду наблюдений, бывает скорее защитной, чем вредной. Поэтому цифру ИМТ у пожилого человека врач оценивает с поправкой на возраст, состояние мышц и здоровье. Самим себе занижать вес «до идеала» не нужно.
Чем неточен ИМТ?
Он не различает мышцы и жир: у спортсмена с развитой мускулатурой ИМТ может показывать «избыток», а у человека с малым количеством мышц — «норму». Дополнительно смотрят окружность талии и анализы — это уже задача врача.
Источники
Откроется окно печати — выберите «Сохранить как PDF».