Гипотермия — переохлаждение организма простыми словами
Содержание
Гипотермия — состояние, при котором температура тела падает ниже 35 °C. Это не «зябкость»: замёрзшему человеку достаточно зайти в тепло, а при гипотермии холод побеждает собственное производство тепла, и страдает весь организм — от мышц до сердца и сознания. После 55 это происходит быстрее и незаметнее: мышц меньше, а функция терморегуляции, как предупреждает Роспотребнадзор, бывает нарушена.
Как это работает
- Тело вырабатывает тепло в мышцах и печени, а сохраняет его, сужая сосуды кожи. Долгий мороз, ветер и сырость истощают оба резерва.
- Лёгкая степень (32–35 °C): сильная дрожь, бледность, «гусиная кожа», сознание ясное. Дрожь — защитная реакция: тело греет себя само.
- Средняя степень (28–32 °C): дрожь слабеет или исчезает, появляется заторможенность и сонливость. Это плохой знак — защиты больше нет.
- Тяжёлая степень (ниже 28 °C): потеря сознания, редкое дыхание. Помощь на дому невозможна — нужна скорая.
Пример
Пенсионер 70 лет после снегопада полтора часа расчищал участок в промокшем свитере. Вернулся «просто уставший», от чая отказался и лёг. Жена обратила внимание на замедленную речь и то, что дрожи нет, хотя руки ледяные. Градусник показал 33 °C — лёгкая гипотермия. Сухая одежда, тёплое сладкое питьё, одеяло — и через полчаса температура вернулась к норме. Если бы дрожь не вернулась, а он уснул, нужен был бы вызов 103.
Важно знать
- Зябкость и гипотермия — разные вещи: зябко бывает и при нормальной температуре тела; постоянная зябкость в тепле — повод для анализов, а не для «закаливания».
- Обморожение — локальное поражение тканей: оно часто идёт в паре с гипотермией, но помощь оказывается иначе.
- Дрожь прекратилась, а человеку хуже, — звоните 103, не ждите, что «само пройдёт».
- Алкоголь — не согревание: он создаёт иллюзию тепла и ускоряет потерю тепла, это правило МЧС.
- Промокшая одежда греет в минус: мокрый слой снимают сразу, даже на морозе.
- После 60, при диабете и болезнях сердца — при любом сомнении вызывайте скорую, не дожидаясь «полной картины».
Пошаговую помощь с таблицей степеней даёт статья «Переохлаждение и обморожение: что делать». Локальное поражение холодом разобрано в карточке обморожения, а если мёрзнете постоянно и в тепле — начните со страницы о мерзлявости.
Справочная информация, не заменяет консультацию врача.