«Московское долголетие» — бесплатные курсы для 55+ (2026)
Содержание
«Московское долголетие» — это городской проект бесплатных занятий для активных москвичей старшего возраста. Это не выплата и не льгота в привычном смысле: город оплачивает курсы и секции, которые в частных студиях стоят тысячи рублей в месяц.
Как это работает
- Проверяете право: женщины 55+, мужчины 60+ либо досрочная страховая пенсия. Регистрация в Москве.
- Выбираете направление — их больше 30 (данные на 25.09.2026): спорт, творчество, языки, компьютерная грамотность.
- Записываетесь: mos.ru, анкета after55.moscow или центр социального обслуживания.
- Ходите на занятия в ближайшую площадку — группы формируются по районам, расписание подстраивают под участников. Посещать можно одно направление или несколько сразу — ограничений на количество нет.
Пример
Мужчина 61 года после выхода на пенсию заметил, что стал меньше двигаться. Через «Московское долголетие» записался на скандинавскую ходьбу (два раза в неделю) и настольный теннис — сама запись заняла один вечер на mos.ru. За полгода — минус 4 килограмма и новая компания для прогулок. Параллельно его жена 57 лет ходит на английский: они теперь планируют путешествие «с языком, а не с переводчиком в телефоне». Всё это — бесплатно, в десяти минутах от дома.
Важно знать
- Проект — московский: в других регионах похожие программы называются иначе, набор и условия уточняйте в своей соцзащите.
- Занятия проходят в центрах социального обслуживания и на других городских площадках — арендовать ничего не нужно.
- «Долголетие» не заменяет диспансеризацию и врача: нагрузки при хронических болезнях стоит обсудить с терапевтом.
- Запись ведётся круглый год: присоединиться можно не только осенью, группы открываются по мере набора.
Как проект вписывается в городской набор мер — в статье «Льготы пенсионерам Москвы». Что такое центры соцобслуживания — в карточке социальное обслуживание.
Справочная информация, не юридическая консультация.