Костиhttps://zrely-vozrast.ru/tags/%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/Портал «Зрелый возраст»: пенсии и деньги, льготы, здоровье, госуслуги, дача и право — простым языком, с цифрами и официальными источниками.ru© 2026 «Зрелый возраст» · zrely-vozrast.ruFri, 25 Sep 2026 02:10:25 +0300Витамин D — зачем нужен после 55 и как проверять дефицитhttps://zrely-vozrast.ru/slovar/vitamin-d/https://zrely-vozrast.ru/slovar/vitamin-d/Sat, 26 Sep 2026 09:00:00 +0300Витамин D зимой: дефицит у большинства россиян, после 55 — кости, мышцы и иммунитет. Анализ 25(OH)D, дозу подбирает врач. Почему «солнечная» витаминка не панацея.Редакция «Зрелого возраста»глоссарийздоровьекостизимаОстеопороз после 55: диагностика, кальций 1200 мг, профилактикаhttps://zrely-vozrast.ru/zdorove/bolezni/osteoporoz/https://zrely-vozrast.ru/zdorove/bolezni/osteoporoz/Wed, 16 Sep 2026 09:00:00 +0300Остеопороз после 55: кто в группе риска, как работает денситометрия, сколько кальция и витамина D нужно в день и как обустроить дом, чтобы не падать.Редакция «Зрелого возраста»остеопорозкостикальцийпадения