https://zrely-vozrast.ru/tags/%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82/Портал «Зрелый возраст»: пенсии и деньги, льготы, здоровье, госуслуги, дача и право — простым языком, с цифрами и официальными источниками.ru© 2026 «Зрелый возраст» · zrely-vozrast.ruSat, 07 Nov 2026 20:15:50 +0300https://zrely-vozrast.ru/slovar/filippov-post/https://zrely-vozrast.ru/slovar/filippov-post/Sat, 07 Nov 2026 09:00:00 +0300Филиппов пост — второе название Рождественского поста: начинается 28 ноября, на следующий день после памяти апостола Филиппа. Даты и правила простыми словами.Редакция «Зрелого возраста»глоссарийпосткалендарьтрадицииhttps://zrely-vozrast.ru/slovar/suhoyadenie/https://zrely-vozrast.ru/slovar/suhoyadenie/Sat, 07 Nov 2026 09:00:00 +0300Сухоядение — растительная еда без масла и горячей обработки: хлеб, овощи, фрукты, орехи. Когда сухие дни в Рождественском посту и нужно ли их держать после 55.Редакция «Зрелого возраста»глоссарийпостпитаниеhttps://zrely-vozrast.ru/slovar/sochivo/https://zrely-vozrast.ru/slovar/sochivo/Sat, 07 Nov 2026 09:00:00 +0300Сочиво — блюдо Сочельника из варёных зёрен пшеницы или риса с мёдом, изюмом и сухофруктами. Как приготовить и что учесть пожилому человеку при диабете.Редакция «Зрелого возраста»глоссарийпостпитаниеРождествоhttps://zrely-vozrast.ru/slovar/sochelnik/https://zrely-vozrast.ru/slovar/sochelnik/Sat, 07 Nov 2026 09:00:00 +0300Сочельник — навечерие Рождества, 6 января 2027 года, последний и самый строгий день Рождественского поста. Традиция сочива после первой звезды и послабления для пожилых.Редакция «Зрелого возраста»глоссарийпостРождествотрадицииhttps://zrely-vozrast.ru/slovar/skoromnaya-pisha/https://zrely-vozrast.ru/slovar/skoromnaya-pisha/Sat, 07 Nov 2026 09:00:00 +0300Скоромная пища — мясо, молоко, яйца и сливочное масло, исключаемые в посту. Что считается скоромным, чем заменить белок и как правильно выйти из Рождественского поста.Редакция «Зрелого возраста»глоссарийпостпитаниеhttps://zrely-vozrast.ru/zdorove/pitanie/rozhdestvenskiy-post-2026-2027-kalendar-pitaniya/https://zrely-vozrast.ru/zdorove/pitanie/rozhdestvenskiy-post-2026-2027-kalendar-pitaniya/Sat, 07 Nov 2026 09:00:00 +0300Рождественский пост 2026–2027: с 28 ноября по 6 января. Календарь питания по трём периодам, дни рыбы, Введение, Николай, Сочельник, мягкий вариант для мирян после 55.Редакция «Зрелого возраста»постРождественский постпитаниезимаздоровье 55+https://zrely-vozrast.ru/slovar/rozhdestvenskii-post/https://zrely-vozrast.ru/slovar/rozhdestvenskii-post/Sat, 07 Nov 2026 09:00:00 +0300Рождественский пост 2026–2027 — с 28 ноября по 6 января: что исключается, когда разрешена рыба и как держать пост после 55 без вреда для здоровья.Редакция «Зрелого возраста»глоссарийпостпитаниетрадицииhttps://zrely-vozrast.ru/dosug/recepty/postnye-bluda-prostye-recepty-55/https://zrely-vozrast.ru/dosug/recepty/postnye-bluda-prostye-recepty-55/Sat, 07 Nov 2026 09:00:00 +0300Постные блюда на каждый день: каши, овощные супы и рагу, квашеная капуста и грибной суп. Что заготовить заранее и как не свести Рождественский пост к одному картофелю.Редакция «Зрелого возраста»пострецептыпитаниездоровье 55+https://zrely-vozrast.ru/zdorove/pitanie/postnoe-menyu-na-novyi-god-31-dekabrya/https://zrely-vozrast.ru/zdorove/pitanie/postnoe-menyu-na-novyi-god-31-dekabrya/Sat, 07 Nov 2026 09:00:00 +0300Постное меню на Новый год 2027: 31 декабря и 1 января — будние дни Рождественского поста, без рыбы. Стол без мяса, молока и майонеза — грибы, фасоль, рагу, постная выпечка.Редакция «Зрелого возраста»постновый годпитаниерецептыздоровье 55+https://zrely-vozrast.ru/zdorove/mozhno-li/mozhno-li-postitsya-posle-55/https://zrely-vozrast.ru/zdorove/mozhno-li/mozhno-li-postitsya-posle-55/Sat, 07 Nov 2026 09:00:00 +0300Можно ли поститься после 55: при диабете — только при компенсации и с врачом, при давлении — осторожно. Противопоказания, контроль сахара и давления, лекарства, витамин B12.Редакция «Зрелого возраста»постдиабетдавлениелекарстваздоровье 55+https://zrely-vozrast.ru/zdorove/pitanie/kak-vyhodit-iz-rozhdestvenskogo-posta/https://zrely-vozrast.ru/zdorove/pitanie/kak-vyhodit-iz-rozhdestvenskogo-posta/Sat, 07 Nov 2026 09:00:00 +0300Как выйти из Рождественского поста: кисломолочное в первый день, постепенно масло и икра, яйцами и грибами сразу не злоупотреблять. После 55 — без перегрузки.Редакция «Зрелого возраста»постпитаниеРождествоздоровье 55+https://zrely-vozrast.ru/zdorove/pitanie/rastitelnyy-belok-v-postu-posle-55/https://zrely-vozrast.ru/zdorove/pitanie/rastitelnyy-belok-v-postu-posle-55/Sat, 07 Nov 2026 09:00:00 +0300Белок в посту после 55: как собрать 1,0–1,2 г на кг веса без мяса, яиц и молока — бобовые, грибы, тофу, крупы с бобовыми и орехи. Правило каждого приёма и витамин B12.Редакция «Зрелого возраста»белокпостбобовыепитаниездоровье 55+